Quel meilleur antistress que le yoga du rire ?

Certaines études affirment que nous consacrons de moins en moins de temps au rire. Dans certains pays, les gens riraient en moyenne moins de trois minutes par jour.

Alors que faire pour inverser la tendance ?

Le rire, c’est la santé!

… et s’il nous manquait une raison pour rire?

Des groupes se constituent et se réunissent une fois par semaine pour rire ensemble. La pratique du yoga du rire ou Hasya yoga allie les vertus du sport et de la détente: une activité sérieuse où l’on ne se prend pas au sérieux.

Le Yoga du Rire s’impose par sa facilité à installer un bien-être complet chez ses pratiquants.

Au travers des exercices pratiqués en groupe, les participants s’affranchissent de leurs inhibitions. Ces séances influencent de façon positive la vision de la vie et développe la capacité de rire tout au long de long la journée.

Les bénéfices du rire pour la santé

La pratique régulière du rire a des effets profonds et durables à la fois sur notre corps, nos émotions et notre esprit. Les effets sur la santé sont :

• un rôle anti-stress

• une stimulation du système immunitaire

• l’oxygénation du corps similaire à la pratique d’un sport

• une séance d’auto-massages internes

• le développement d’un intelligence émotionnelle par la créativité ludique

• le déblocage énergétique physique et psychique

• une santé “relationnelle” accrue.